气血两虚的人怎么调理

气血两虚的人，首先要消除及避免引起气血亏虚的病因，是预防气血亏虚症的根本措施。另外还要注意避风寒，适寒温，感受外邪耗伤正气，通常是病情恶化的重要病因。而气血亏虚病人，由于正气不足，卫外不固，又容易招致外邪入侵。故应注意冷暖，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒，另外还需要调饮食，戒烟酒。人体气血全赖水谷以滋生，故调理饮食，对气血亏虚证至关重要。一般以富于营养、易于消化、不易伤脾胃为原则，另外还要慎起居、适劳逸，生活起居要有规律，做到动静结合，抒情志、少烦扰，过分情致刺激易致气阴伤耗。