脖子扭伤热敷还是冷敷

当脖子扭伤之后，稍后的1到2天，建议先进行局部的冷敷治疗，因此时属于局部软组织出血的急性期，在局部进行冷敷可以收缩局部的血管，以减少出血，预防肿胀的进行性加重。在1到2天之后，局部的肿胀情况慢慢稳定，可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。此外，还可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。再出现脖子扭伤后早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。一般的脖子扭伤，在伤后2到3周能够慢慢恢复。