早晨起来先运动还是先吃饭

在日常生活中，早上起来以后先吃一点饭，垫垫底，休息一下，然后再去活动锻炼，这样要更好一点。

可以防止身体出现低血糖或者是营养不良方面的问题。当然，如果早上起来以后只是走一走、散散步或者是慢跑一下，而且肚子也不饿的话，先去运动一下以后再吃东西，这样也还是可以的，并不是一成不变或者是一概而论的，要具体问题具体分析。当然只是说先吃点东西以后再活动锻炼，这样要更好一点。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间、锻炼的强度或者是锻炼的方式。如果锻炼不当，不仅达不到锻炼身体的效果，反而容易导致身体损伤的出现，要多注意这方面的问题，锻炼身体完以后可以稍微多喝一点温热的糖盐水，不要直接吹空调、吹风扇，防止身体受风受凉的出现。