男士湿气重怎么调理吃什么

男人湿气重，一般以清热利湿为主，吃的食物要以甘寒或凉干伴石为主，少吃油腻、厚味、滋腻、温热之品。

常用食物有鸭肉、鸭蛋、松花蛋、兔肉、甲鱼、蟹、绿豆、海蜇、泥鳅、银耳、枸杞菜、黄花菜、牛奶、丝瓜、赤小豆、燕窝、薏苡仁、菠菜、冬瓜、白果仁、莲藕、苹果、香蕉、甘蔗、紫菜、马齿苋等，常配有的中药有野菊花、紫花地丁、苦参、桂枝、桑枝、荷叶、蒲公英、桑葚、金银花、鱼腥草、茯苓、薏苡仁、车前子、蚕砂、霍香、淡竹叶、佩兰等。可食用的膳食食疗有薏苡仁车前子粥、马齿苋蒸鸡蛋。