这种情况多见于肠道菌群失调。
可以口服益生菌制剂，如金双歧、培菲康、施连康，有利于症状的缓解。要养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。戒烟戒酒，少喝咖啡，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，少吃油腻、油炸、腌制、熏制等刺激性强烈的食物。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强自己的体质。
