扭伤冰敷结束后是否要热敷

扭伤冰敷结束后，我们可以适当的进行热敷，但是我们一定要掌握好冷敷和热敷的时间。

在受伤八个小时之内，我们可以间断地进行冷敷，使局部的血管收缩，减少局部的出血以及缓解疼痛。在受伤24到48小时之后，我们再进行热敷，这样可以通过热敷的方式来改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。

如果局部扭伤的情况比较严重，疼痛逐渐的加重，出现皮下青紫等情况，我们要及时的就医，避免出现韧带损伤以及骨折没有得到及时的诊断和治疗而延误病情，出现创伤性关节炎和关节的松弛等情况。