跑步缺氧怎么缓解

在日常生活中，跑步的时候出现了缺氧方面的临床症状，可以停止跑步，慢慢地走一走，散散步，或者是做深而慢的深呼吸，当然，如果有条件的话，吸吸氧气就更好了。

跑步的时候出现了缺氧方面的问题，可能是跑步的时间过长，或者是跑得过快，导致双肺呼吸功能下降，所以觉得有缺氧方面的临床症状。锻炼身体有助于身体健康，但是要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及。

当然如果经常跑步都有缺氧方面的感觉，还是需要完善一下双肺方面的检查，排除双肺和心脏有病变的可能性。比如说需要做胸片或者胸部CT、心电图、心脏彩超的检查，详细的了解一下双肺和心脏方面的情况，根据检查的结果看是否有药物治疗的必要性。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了。