怀孕三个月肚子胀气怎么办

怀孕三个月肚子胀气，首先要调整饮食，少食多餐，吃好消化的食物，其次，可以在饭后适当的散步活动，再次，也可以顺脐周轻柔的按摩。

女性在怀孕以后，由于受体内激素水平的影响，可能会出现一系列的早孕反应，比如食欲减退、恶心呕吐。在早孕期胃肠的蠕动会减弱，那么很容易出现胀气或者是食欲减退、消化不良的情况。首先要调整饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食。尽量的多吃一些清淡易消化的食物，不要吃油腻、刺激、高热量这样的食物，不要吃含糖量高的蛋糕面包。再就是多吃新鲜的蔬菜水果，可以加快胃肠道的蠕动。再就是饭后建议缓慢的进行散步活动来促进肠蠕动。如果说胀气明显，还可以在脐周顺肠道的方向，也就是顺时针的方向轻揉的按摩肠道来促进胃肠道的蠕动。