颈椎病适合多高的枕头

颈椎病适合枕十公分左右高的枕头。 过高的枕头会使颈椎相对处于一种低头的状态，这样会导致颈后部肌肉持续被牵拉而引起的颈后部肌肉疲劳、劳损，过低的枕头则不利于颈部生理弯曲的维持。因此，建议枕十公分左右的枕头。另外对于颈椎病的人群还建议避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，还可以进行颈后部肌肉的热敷和拉伸，进一步放松颈部肌肉来缓解颈部不适，从而达到治疗颈椎病的目的。具体的拉伸动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。

颈椎病适合枕十公分左右高的枕头。 过高的枕头会使颈椎相对处于一种低头的状态，这样会导致颈后部肌肉持续被牵拉而引起的颈后部肌肉疲劳、劳损，过低的枕头则不利于颈部生理弯曲的维持，因此建议枕十公分左右的枕头。 另外对于颈椎病的人群还建议避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。 另外，还可以进行颈后部肌肉的热敷和拉伸，进一步放松颈部肌肉来缓解颈部不适，从而达到治疗颈椎病的目的，具体的拉伸动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。

颈椎病适合的枕头高度要根据每个人具体的情况来进行确定，没有一个统一的合适高度。 市面上卖的枕头对于绝大部分颈椎病的患者来说是不合适的。因为颈椎病的患者他的颈椎生理曲度已经发生了改变，他不是一个正常的生理曲度，而市面上所说的枕头按正常的生理曲度而设计的因此，对于颈椎病的患者来说可以自制一个个性化的枕头，这样对他来说更加的合适。制作的方法往往是用毛巾或者浴巾反复的折叠，折叠到一定的高度在夜间进行尝试，找到合适自己的高度让它固定下来，用枕套套上， 做成一个自制的、个性化的枕头。这对颈椎病每个患者来说就是最合适的了。

颈椎病适合枕头不高也不低为宜。 通常高度为15公分左右是比较合适，过高则可使头部，颈部产生低头的状态，过低则对于颈椎的生理曲度维持没有帮助，因此要选择合适高度的枕头。如果采用了颈椎枕，则将相对高的一头放到脖子底下，将相对低一头放到枕骨底下，这样比较有利的可以维持颈椎向前的生理曲度。另外，颈椎病的人群还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等情况。

颈椎病可用患者本人一拳高，也就是十公分高的枕头最好，或者直接选用颈椎枕。 平时生活中需要注意：避免长时间伏案；避免项部受凉。项部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗或红外线治疗等。可配合非甾体类抗炎药，如塞来昔部胶囊或艾瑞西部片或洛芬待因缓释片或双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊；配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；配合营养神经的药物，如甲钴胺或鼠神经生长因子或神经节苷脂；配合活血化瘀类药物如颈痛颗粒或颈舒颗粒。

颈椎病适合枕稍微薄一些的比较踏实的枕头。 颈椎病，往往是由于慢性的退行性病变以及颈部受到损伤后导致颈椎间盘突出，黄韧带肥厚，后纵韧带骨化等原因，压迫神经，引起的四肢麻木无力、行走不稳。出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，有无肌力下降以及病理征阳性，腱反射亢进等情况，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，首先保守治疗，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。

颈椎病适合一些高矮质地适中的枕头，并且枕头要贴合自己颈部的曲度，能够很好的对颈部形成支撑的作用，使颈肩的肌肉得到放松，能够很好的延缓颈椎退行性改变的进展，缓解疼痛等症状。 而患者出现颈椎病也要积极的进行治疗干预，比如口服一些相关的药物，结合颈部的牵引，针灸，推拿，按摩手法，以及一些功能训练等方式，可以很好的减轻症状，改善颈部的活动功能，会有比较好的效果。患者也要避免低头伏案劳损，寒冷刺激等不利的因素，以免颈椎病加重。

有颈椎病的，适合睡十公分左右，软硬适中枕头，如果有条件，选择颈椎枕的人群，则应使用颈椎枕进行睡眠时使用，颈椎枕，通常分为相对高的一端，以及相对低的一端。 睡觉时，要将相对高的一端放到前面，也就是垫到脖子后面，相对低的一端放在头后面，这样可以通过颈椎枕，给予颈椎辅助支撑，使得颈椎向前的生理弯曲得到更好的维持，从而可以放松颈后部的肌肉，有助于维持颈椎向前的生理曲度，从而可以很好的缓冲头部的重量。颈椎发生问题的人群，通常首先表现为颈椎生理曲度变直，因此，睡觉时，要格外注意，将枕头选择合适的高度。

颈椎病使用枕头一般来说为适度最好，太高太低对于颈椎病的本身都不是很好。 整体来说使用的枕头高度是在患者的拳头宽度左右最为合适。整体来说颈椎病多考虑是颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。