怎样锻炼消化功能

在临床中锻炼消化功能可以从以下三方面来着手：

一是需要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，饮食方面的问题是非常重要的，要注意腹部的保暖。

第二方面需要适当的活动锻炼，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是定时的做仰卧起坐，或者是定时的做俯卧撑，这些活动锻炼也有利于消化功能的改善。所以相关的活动锻炼是不能够少的，适当的活动锻炼也有利于身体健康，所以适当的活动是不能够少的。

第三方面如果出现了胃肠道不舒服方面的问题，需要及时的检查治疗，早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久，那恢复起来也是比较困难，要引起重视。要多注意情绪方面的问题，少生闷气、少发火，情绪因素也会影响消化功能的。