月经期能跳舞吗

在月经期间尽量不要跳舞。

一般在月经期间要多注意休息，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，如果跳舞比较剧烈的舞步，尽量避免在月经期进行，可以跳一些舒缓的一些舞蹈，也是可以的，但是避免在月经的前两天进行过于剧烈的运动。在月经期间，应当注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，要注意保持外阴的清洁卫生，要清洁消毒。及时的更换卫生护垫，不要有盆浴、游泳、性生活和阴道冲洗等操作，要注意保持心情的舒畅，月经期阴血偏血瘀，肝气偏旺，容易发生情绪的波动，应保持心情舒畅，以免加重经期的不适，或者会出现月经失调的情况。