身体一用力就会抽筋，可能是因为身体过度疲劳、肌肉有劳损、没有休息好等原因所造成，或者是长期一个姿势不动、肌肉过于僵硬或者是因为身体或者精神上有极度的紧张、不放松、有活动，一用力就可能会产生抽筋的情况。
可以适当的深呼吸，放松按摩一段时间。慢慢地将筋骨拉伸开，然后再配合一些热水泡洗、按摩等锻炼，和一些理疗缓解抽筋。可以去医院详细检查一下，看一下有没有肌肉拉伤，有没有骨质疏松、缺钙等情况，可以适当的增加营养补钙。
