例假期能吃木耳吗

来月经是可以吃木耳的，对于月经周期是没有影响的，不用担心。

建议在月经期间饮食一定要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，不能吃活血化瘀的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。另外还要注意多喝温开水，可以适量的喝生姜红糖水，有暖宫的作用，还有利于经血的排出。在月经期间一定要注意个人的卫生，要勤换洗内裤和卫生巾，要使用合格的卫生巾。