小腹总感觉胀胀的怎么回事

小腹总感觉胀胀的这种情况多见于消化不良、肠功能紊乱，可以口服助消化药物，如依托必利、莫沙必利、西沙必利，有利于症状的缓解。

要多注意饮食和生活方面的调理，要少吃多餐，细嚼慢咽，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，苹果、火龙果，多锻炼身体。通过适当的有氧运动，如游泳、慢跑、跳广场舞、练瑜伽，改善自己的体质。