例假红色好还是黑红色

正常的月经不会有黑色或者黑红色，除非是宫寒。

宫寒的表现还会有腹部疼痛或者月经有血块的情况出现，平时的饮食不当就会引起这样的问题，比如平时爱吃一些生冷寒凉的食物这个就容易会导致宫寒。

还有就是没有注意好保暖都会导致体寒的情况出现的，在月经期间一定要注意好卫生，因为出血期间细菌是比较容易会滋生，所以建议卫生垫可以在四个小时左右更换一次就可以更好的避免细菌的滋生。