运动过后多久可以吃饭

一般情况下，运动以后休息半个小时，再吃东西，这样要更好一点，否则，运动完以后就吃东西，这样容易导致消化不良的出现，或者是出现了急性胃炎、恶心、呕吐方面的临床症状，要引起重视才行。

运动完以后，可以稍微多喝一点温热的糖盐水，这样也可以补充身体的水份和防止身体电解质紊乱的出现，要引起重视才行。休息半个小时以后，身体的各个组织或者是各个器官功能趋于平稳，这样吃东西以后，就不会出现消化不良方面的问题，这样导致胃肠道出现疾病的可能性就非常小了。所以在日常生活中，运动完以后，不要马上吃东西，否则容易导致胃肠道疾病的出现，要引起重视才行。当然，如果运动量少，或者是运动的时间短，喝一点温热的稀饭还是可以的，关系不大，具体情况，需要具体分析才行的。