脚后跟筋健痛怎么办

脚后跟的肌腱痛一般是由于过度活动，过度劳累，过度走路引起的跟腱无菌性的炎症，进一步引起疼痛。一般来说，如果疼痛不严重的话，我们建议立即停止过度活动，过度运动。注意休息，休息的话，最好是卧床休息，因为只有卧床休息，才能够让足底的跟腱得到充分的缓解和放松。

如果疼痛比较严重的话，我们建议做局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等。还可以应用局部的活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏等等。还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等。如果疼痛长时间不缓解，还可以打石膏或者佩戴护具进行治疗。石膏和护具可以充分限制的小腿肌肉和肌腱的活动，进一步促进这些部位疼痛的缓解。如果疼痛长时间不缓解，我们还建议去医院做进一步的检查，明确诊断，然后对症治疗。