盆底肌肉松弛如何训练

盆底肌肉松弛是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以多出去走一走，或者是慢跑一下，或者是在家里面练练瑜伽，或者是压压腿，这些都有利于症状的恢复。出现了盆底肌肉松弛方面的问题，还是需要完善一下相关的检查，比如说腰椎磁共振的检查，排除腰椎马尾神经损伤的可能性，还需要完善一下腹部彩超方面的检查，排除腹部内脏有病变的可能性，根据检查结果选择药物。在药物治疗的基础上，还可以配合做腹部针刺，艾灸的治疗，骶尾部针灸的治疗，这些康复治疗措施也有利于患者病情的好转。综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，少吃油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果，晚上少熬夜，注意休息，不要太劳累了。