胃不好的人注意事项

胃不好的人要注重饮食管理和生活方式的调整。

首先要戒烟戒酒。避免浓茶、咖啡、槟榔、腌制、熏制以及霉变等食物的摄入避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，避免饮酒，不熬夜，不暴饮暴食，睡前不进餐。饮食要以温软淡素鲜为宜。并且要注意腹部的保暖，防止腹部着凉后引发或加重胃肠道的不适，腹泻症状。平时要加强运动，运动可以增强体质，也会让胃肠更加健康，还能使人身心愉悦，促进病情恢复。