食疗安神吃什么食物

食疗安神吃的食物主要有猪心，具有安神的效果。另外，苦瓜有清泻心火，安神的作用。还有绿豆、黄瓜、西红柿、大豆这些蔬菜也有很好的安神作用。除此之外，麦冬，莲子，茯苓，酸枣仁这类药材伴食材也具有很好的安神作用。小麦、桂圆等也有不错的安神和安眠的作用，而牛奶在睡前服用的话，也可以起到一定的促进睡眠和安神的作用。

具体的食材还是需要根据身体的状况和爱好来选择。很多人都会出现失眠、焦虑的情况，在这种情况下，是可以多吃一些安神的食物，来达到宁心安神的作用的。