爬楼出现肌肉酸痛，常用的缓解方式有以下几种，
首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗。
如果疼痛比较明显，或者是严重的需要口服外用消炎镇痛，活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。
大多数的酸痛，经过上述治疗后，均能够出现明显的好转，如果没有好转，需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因对症处理。
