出虚汗吃什么食物调理

出虚汗，要分情况来看待。

如果是气虚所引起的自汗。可以吃一些补气的食物。例如山药、红枣、板栗、南瓜、鸡肉、糯米等。一般来说，甘味的食物大多能具有补益的功效，甘能补虚，另外可以适当的多食用一些酸味的食物，因为酸味有收敛的作用，能够敛汗，例如酸梅、柚子。另外一种是在睡觉时出虚汗，醒后汗止，这种情况属于盗汗，一般原因是由于阴虚内热所导致的。这个时候可以适当的多食用一些能够滋阴清热的食物，例如荸荠、雪梨等。