缺维生素d3怎么补

2021-11-25 235人阅读
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何娇
小儿科
副主任医师
沈阳市儿童医院
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语音内容:

补充维生素D可以吃口服的维生素D滴剂或者是软胶囊。也可以平时通过日常的食物来进行补充。

可以多吃一些鸡蛋、鱼、虾类的食物。还有动物的肝脏,这些都是富含有维生素D的。而且可以多到户外去活动,晒太阳能促进皮肤合成维生素D。一般来说,孩子在出生两周之后就要开始常规的补充维生素D,需要一直补充到两周岁左右。如果是早产儿,需要出生后一周就开始补充,如果能够保证孩子正常的奶量,可以不额外补充钙剂。