怎么样养肝护肝调理肝

养护肝脏，调理肝脏，一般有以下的方法：

一，尽早的避免熬夜劳累，早睡早起，过度的熬夜劳累，会造成肝细胞损伤，不利于患者病情稳定。通过调节生活习惯，可以增强机体的免疫力，避免人体出现免疫力下降的现象。

二，完全禁酒，酒精对于肝细胞的损伤非常严重，如果能够彻底禁酒，可以有效的改善肝细胞损伤，起到护肝的作用。

三，平时应该多进食新鲜的蔬菜水果，富含粗纤维，高蛋白的食物，减少油腻，辛辣刺激食物摄入。油腻食物会刺激肝细胞分泌大量胆汁，加重肝脏负担。

四，定期进行肝功能以及肝炎全套的复查，如果发现伴有肝炎，应该积极的进行护肝治疗，避免肝硬化发生。