流产后多久可以做盆底肌训练

流产后可以在一个月后做盆底肌系列，但具体情况还要根据流产时间决定。

一般来说，如果是早期流产的话，是不需要做盆底肌修复的，如果是中晚期流产的话，可以根据具体情况做一下盆底肌的修复，有利于恢复。一般中晚期流产应该在产后一个月左右做盆底肌训练，流产后一个月内禁止性生活，注意休息，保持心情舒畅，避免受冷，避免吃辛辣刺激的食物，可以试着做提肛运动。