喝冷水会导致湿气重吗

喝冷水如果经常性的喝冷水是会导致身体湿气加重。

湿气重的人群有可能会伴随着会出现手脚发凉、身体疲惫、乏力、不喜欢运动、头晕、头痛、听力减退等症状。这种情况可以适当的吃一些赤小豆、茯苓、薏米等食物，因为这些食物都具有健脾除湿的功效。建议日常喝水要以温水或者白开水为主，这样能够增强人体的新陈代谢，促进体内水湿的代谢，从而达到去除湿气的作用。平时不要熬夜，要保证充足的睡眠，外加适当的运动对于人体来说，能够有效的缓解湿气重的情况。