扭到脖子怎么快速恢复

扭到脖子以后，可以从以下角度来进行快速的恢复：

第一，可以适当的进行休息，必要的时候，还可以佩戴颈托制动3至5天。

第二，可以适当的进行一些自我治疗或者其他治疗的方式，来进行症状的缓解，具体的措施有适当的进行热敷，自我按摩，或者相应的推拿科进行按摩，并且还可以适当的使用理疗、针灸等方法。

第三，必要的时候，还可以适当的口服一些止痛类的药物，常用的止痛药有非甾体抗炎类止痛药，比如布洛芬、双氯芬酸钠，以及肌松类的止痛药，比如乙哌立松等。