睡久了之后出现腰痛，建议以下几种原因。
第一，床垫过软，脊椎不能得到外界的很好支撑，需要整个肌肉以及脊柱用力来维持，从而引发肌肉僵硬酸痛，而且也会使炎症物质渗出，从而刺激脱敏结构，引发腰部疼痛。
第二，醉酒之后，由于腰部长时间不能活动以及比较疲劳的腰肌没有得到舒服的位置，也会导致肌肉的僵硬和酸痛感。
第三，腰肌劳损以及引起僵硬的关节炎也会引发腰部疼痛，该种疼痛一般会伴随有晨僵以及活动受限，需要到骨科进行诊断。
