摔一跤脚背肿起来怎么办

在摔跤出现脚背肿胀后，要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。

在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等，一般的脚背肿胀，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。