运动出汗好还是不好

通过运动出汗还是有一定的好处的。

我们要根据具体的问题具体分析，出汗太多，容易伤及人体的正气。中医讲血汗同源，就是血液和汗液，共同来源于水谷精微，它们的来源是一样的，如果说出汗太多的话，容易伤及人体的正气，导致气血不足；通过运动，如果说少量出汗，微微出汗，达到有一个解表散邪的作用，这样的话，人体可以比较舒服，气血通常，不会伤及气血。因此，在临床上，如果说出现这种稍微出汗的话，还是有意义的，运动稍微出汗，还是比较合适的。