艾灸改善睡眠灸哪里

艾灸改善睡眠，可以艾灸神门穴、安眠穴、涌泉穴和百会穴。

神门穴位于人体手腕部位，具体部位在小指延伸到手掌跟末端的凹陷处，找准穴位，每天进行艾灸可以帮助患者改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，具有一定的安定心神、补益心气的功效。安眠穴在耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷处连线的中点，即是安眠穴。这个穴位对于治疗失眠效果及佳，所以叫做安眠穴。经常艾灸此穴位可以治疗失眠的症状，而且可以缓解头痛、烦躁、耳聋等症状，是一个有益于健康的大穴。涌泉穴在于人体的脚心，可以治疗神经衰弱、失眠多梦，具有开窍醒脑、泄热宁神的作用。百会穴位于头顶的颠顶，可以治疗失眠。