养胃主要在于保持健康的饮食和生活习惯，而不是吃某些特定的食物。
要注意清淡饮食，禁止吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。少吃粗糙，坚硬不易消化的食物。戒烟酒，多喝水，不要喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠道粘膜有刺激性的影片。三餐要定时定量，避免一顿饥一顿，不吃夜宵。注意劳逸结合，适当的锻炼身体，改善自己的体质。当胃出现不舒服时，需要积极的到正规医院挂号消化内科专科治疗，不要自己乱吃药。
