去湿气可以用陈皮、赤小豆、薏米、茯苓、大麦等泡水喝有很好的祛湿的作用。
另外去湿气，也可以多服用一些健脾祛湿的食物或者是药物来调理，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、白扁豆、肉豆蔻、砂仁、赤小豆等。
湿气重都是由于脾虚引起的，因此在日常中要注意健脾祛湿，同时要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物。要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。第三，可以利用针灸或者拔罐的方式来健脾祛湿。
