蹲一会就腰酸痛怎么回事

蹲一会儿就会出现腰部酸痛不适症状，主要是考虑髂腰肌或竖脊肌劳损导致引起目前不适。

长时间下蹲会导致腰底部肌肉出现过度拉伸状态挤压，刺激周围组织，导致出现缺血缺氧症状。而对于周围组织粘连钙化以后，微循环受到挤压症状就会更加明显。可以通过疼痛、骨科门诊就诊检查。推拿按摩，热敷理疗，冲击波治疗，针刀松解等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，循序渐进拉伸锻炼腰部肌肉。