更年期吃点什么

随着年龄的增长，因为雄性激素的下降，特别是游离睾酮水平的下降，男性也会出现类似女性更年期的症状，比如焦虑、紧张、抑郁，性功能减退，乏力、出汗、失眠、多梦等诸多临床表现。对于治疗的药物，主要是对症治疗。如果经过检查，明确存在睾酮水平的低下，排除临床禁忌症的情况下，可以使用睾酮补充治疗，这也是目前国际上比较公认的。睾酮补充治疗，几乎可以改善患者的大多数临床症状。但治疗的风险，比如促进前列腺癌的进展等，还需要长时间的观察。其他的治疗主要就是对症治疗。对于血管收缩症状，如烘热出汗，可以使用维生素类药物，常用的是谷维素；性功能下降、性欲减退可以使用专门针对性功能的药物，如他达拉非片；至于精神神经系统方面的症状，如失眠梦、焦虑、抑郁等，如果症状轻微，可以通过参加户外的团体活动，分散这些症状，如果症状较重，必要时候需要在心里医生的指导下使用精神类药物。中医中药在治疗多症状的疾病方面具有一定的优势，一般在临床中将此病分为肾阴虚证、肾阳虚证、肝郁气滞证、心肾不交证、肝肾阴虚证等。通过望闻问切、辨证论治，达到治疗的目的。如肾阴虚证可以服用六味地黄丸，肾阳虚证可以服用金匮肾气丸，肝郁气滞证可以服用柴胡疏肝散，心肾不交证可以服用交泰丸，肝肾阴虚证服用一贯煎等。除了药物治疗外，调整心态、改变不良的生活方式、参加集体活动、锻炼身体以及家人的关爱也非常重要。

更年期脸潮红，这种情是由于体内雌激素水平下降引起自主神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍导致的，这种情况是每个女性必经之路，首先要通过心理的调整，平时一定要和朋友多交流，不要独宅在家里，出去唱唱歌跳跳舞，看症状能不能减轻，如果没有减轻，必要的时候就得激素替代治疗，补充雌激素和孕激素进行治疗，但是在口服这些药物之前要做身体的检查，在没有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、心血管系统以及血液系统疾病疾病，肝肾功能正常，才可以口服这些激素类的药物

一般在更年期，可以吃点六味地黄丸和左归丸或者右归丸进行针对性的治疗。 在更年期出现症状时大多属于肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳俱虚的症状，可以根据具体的舌苔脉象判断所属的阵型进行中医中药的调理以及完善肾阴、肾阳、阴阳双补的调理。在日常生活中，应当维持适度的性生活，要注意调畅情致，防止心理早衰，适当的进行散步，参加各项体育锻炼，增强体质，调节气血营养，注意劳逸结合，生活要规律，睡眠要充足，避免过度的紧张和疲劳，饮食应当限制高脂、高糖类物质的摄入，注意补充新鲜的水果蔬菜，要保持一定量的活动，以及尽量不要熬夜，保持良好的心情，注意参加身体各项的检查。

一般在更年期，可以吃点六味地黄丸和左归丸或者右归丸进行针对性的治疗。 在更年期出现症状时大多属于肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳俱虚的症状，可以根据具体的舌苔脉象判断所属的阵型进行中医中药的调理以及完善肾阴、肾阳、阴阳双补的调理。在日常生活中，应当维持适度的性生活，要注意调畅情致，防止心理早衰，适当的进行散步，参加各项体育锻炼，增强体质，调节气血营养，注意劳逸结合，生活要规律，睡眠要充足，避免过度的紧张和疲劳，饮食应当限制高脂、高糖类物质的摄入，注意补充新鲜的水果蔬菜，要保持一定量的活动，以及尽量不要熬夜，保持良好的心情，注意参加身体各项的检查。

更年期需要合理的饮食、加强营养，首先要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。 比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉，这类食物里面含有丰富的优质蛋白质，对于更年期增加营养是非常重要的。其次更年期由于体内雌激素水平的下降容易造成钙质的流失，必要的时候还需要口服钙剂来补充钙的水平。更年期还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素以及多种矿物质，对于更年期的身体健康也是非常重要的。

女性到了更年期时，可能会出现潮热、盗汗、烦躁、易怒、心慌、气短，失眠、多梦等植物神经功能紊乱的症状。出现月经紊乱，如月经周期延长或者缩短，月经期延长，月经量增多或者减少。出现泌尿系症状如尿频、尿急等症状，出现关节肌肉的酸痛，如果睡眠比较差，可以喝点镇静剂，谷维素和复合维生素B调节植物神经功能紊乱。饮食方面可以吃富有营养而易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃高蛋白及含钙丰富的食物。如果骨质疏松比较明显需要服用钙片。更年期症状比较明显，必要时要服用激素类药物进行调理

蜂胶的主要功能是可以用来补虚止消渴，外用也可以解毒消肿，收敛生肌。而且蜂胶中的是含有大量的多酮和多酚类物质，更年期的女性不建议服用蜂胶。如果在服用蜂胶的情况下有可能使月经紊乱，因为更年期的女性雌激素含量会比较低，这时候月经有可能会发生不规则的情况，而服用了蜂胶之后有可能会影响内分泌系统，导致内分泌的紊乱，从而引起月经不规则的出血或者是出血淋漓不尽。

替勃龙，西药名，常用剂型为片剂，为生殖系统的性激素和调节剂，可用于自然绝经和手术绝经所引起的更年期综合症状，如潮热，出汗等等。本品应整片吞服，不可咀嚼，最好能在固定的同一个时间段服用，一般在服用几周内症状可以改善，但至少连续服用三个月，方能获得最佳的效果，具体的用药剂量要在医生的指导下进行服用。

更年期是可以吃阿胶补身体的。 阿胶是比较常见的一种滋补品，它的主要功效为补气补血，美容养颜，延缓衰老等等。女性到了更年期。体质逐渐变弱，可以适当的服用阿胶来调理身体。但是在服用阿胶以前，一定要到医院详细的咨询中医科医生。因为阿胶并不适合所有的女性应用，只有对症用药才能够达到最好的治疗效果。更年期女性可能会出现各种身体的不适，这是由于卵巢功能下降，导致体内的雌激素降低所致。

女性的围绝经期通常被称为更年期，是由于女性在绝经前后这段时期，性激素波动或减少所导致的一系列的躯体及精神心理症状，其根本原因是卵巢功能的衰退。可以表现为月经的不规则，逐渐停经，潮热多汗，易怒，焦虑等。逍遥丸是一种中成药，由：炙甘草，当归，茯苓，白芍、白术，干姜，柴胡组成。主要功用是疏肝解郁，养血健脾。临床主要用于肝郁血虚脾弱者，症见：两胁胀痛，头痛，目眩口燥，咽干，神疲，食少或，月经不调，乳房胀痛，舌红，苔薄黄，脉弦而虚的患者。因为更年期的妇女很多都会出现情绪急躁，易怒或者容易抑郁。所以服用逍遥丸有一定效果。进入更年期以后，首先在生活方式上要进行调整，规律生活，保证充足的睡眠。饮食上可以适当进行一些大豆类的富含植物雌激素的食品，可以缓解更年期的症状，增加室外运动，提高身体抵抗力，转移注意力，培养一些兴趣爱好，家人要给予关爱。