腰背肌肉僵硬胀痛怎么回事

腰背部肌肉僵硬、胀痛，可能是由于腰肌劳损所致。腰肌劳损，四肢腰骶部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的一个慢性损伤引起的无菌性炎症，它能够导致腰骶部一次或两次的弥漫性疼痛、僵硬。目前对于腰肌劳损的治疗主要是采用的保守治疗，它包括自我的功能锻炼和配合一些物理治疗方式为主。一主要是加强腰背肌的功能锻炼，它能够防止肌肉张力的失调，一般可以采用燕子飞，或者是前探后伸，或者是猫猫式、狗狗式等动作，也可以口服一些消炎止痛药，起到一个针对性治疗，或者局部外敷一些肌松药以及镇痛药。如果出现一些比较明显的痛点，可以做痛点的封闭。物理治疗，它包括电磁波、超声波、红外线、激光等，能够起到一个改善腰部的血液循环，起到舒筋活络、止痛的作用。