如何避免糖尿病的遗传

有糖尿病家族史的人要养成良好的生活习惯，饮食习惯和运动习惯，如果后天的生活习惯保持良好，低盐低脂饮食，不熬夜不过度的紧张焦虑，平时注意锻炼身体，适当的运动，避免久坐，控制体重肥胖，健康的生活方式，可以使糖尿病的遗传几率明显的下降。

一级亲属中有糖尿病家族史的人得糖尿病的机会明显的增高，而且这类人群是属于糖尿病的高危人群，但是并不是100%的遗传，因为糖尿病的发病，除了与遗传因素有关以外，还与环境因素有关。对于糖尿病高危人群，应该及早的进行糖尿病的筛查，如果首次筛查结果正常，要每隔三年至少重复筛查一次。