这样的疼痛，常见的是足根部的滑囊炎、脂肪垫炎以及足底的腱膜炎引起的疼痛。
出现这样的疼痛，要及时的休息，限制足部的活动，避免长时间的站立，以及穿一些过软或过硬的鞋。局部可以进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果是足底的腱膜炎引起的，可以进行一些足底腱膜的拉伸运动，每天可以使足部背身90度，拇趾背伸90度到80度左右，这样持续10到20秒再放松，就有利于足底腱膜的缓解疼痛。
