这种情况多见于胃功能紊乱。必要的时候可以挂号消化内科，通过胃镜，碳呼气实验等检查排除器质性病变。要保持健康的饮食和生活习惯以及健康的精神心理状态，避免胃部不适症状的反复。饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，少吃生冷油炸，辛辣刺激的食物。戒烟酒，多喝水，不要喝咖啡、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜红枣等。多锻炼身体，通过适当的有氧运动改善体质。
