老是爱感冒的原因，主要是个人的免疫力下降和不良的饮食生活习惯等造成。改善这一状况可以从以下几个方面来增强免疫力：1.养成良好的生活方式，包括均衡饮食，不挑食，不抽烟，不喝酒，不熬夜，适当的运动锻炼。2.健康饮食，少吃辛辣煎炸刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜及水果，加强蛋白质营养。3.按季节定期接种流感疫苗。4.注意保暖，避免受凉，到人多聚集的地方应佩戴口罩。
