吃什么食物保护心脏

在日常生活中吃什么食物保护心脏。心脏是我们人体的重要生命器官，保护心脏要放到日常保健的重中之重，若要从饮食方面达到养心的目的，可多食用以下食物：

一，猪心，猪心的生理结构与人的心脏较为相似，多食猪心可达到补体的作用。可常做些猪心汤等，能有效调理心脏，而且猪心中脂肪含量低，对身体有益。二，水果中，适当的食用桂圆，但是桂圆不宜吃得过多，以免引起上火。三，对心脏不好的人来说，一定要少吃鸡蛋，因为鸡蛋黄中含有很高的胆固醇，如果想要补充蛋白质，可以适量喝些脱脂牛奶，豆浆等。四，蔬菜中凡是红色的都对于心脏有补益作用，如西红柿等对心脏补益作用是很好的。还有日常可以用些莲子心来泡茶喝，可以达到养心的目的。