手臂抽筋怎么办最快解决方法

手臂抽筋后可通过以下方式进行快速缓解： ①向相反方向拉伸肌肉。例如当出现肱二头肌抽筋时，可尽量伸直肘关节来拉伸肱二头肌。 ②给予局部肌肉按摩来缓解肌肉痉挛。 ③可给予热敷处理促进局部血液循环。 手臂抽筋也就是所说的肌肉痉挛，若在平时偶尔出现，可因过度劳累或受凉等因素导致，不严重，后期避免出现上述因素即可。 若经常出现上述症状，则可能因缺钙、神经压迫等原因导致，需及时到正规医院就诊，查找原因。

手臂肌肉的酸痛，快速解决办法，通常情况下是通过局部的一个热敷、理疗、按摩以及红外线等治疗，可以适当的给予外用的活血化瘀以及口服非甾体抗炎药物，如塞来昔布以及布洛芬等治疗，一般效果明确。局部的理疗通常我们选择热敷、针灸、推拿、按摩、红外线，促进局部血液循环，促进肌酸的一个溶解，可以缓解明显的一个疼痛。通常外用的药物，如活血止痛膏、云南白药贴等。如果疼痛比较剧烈，我们需要口服非甾体抗炎药物，如扶他林缓释片、双氯芬酸钠片等治疗。往往这类的患者是由于突然增加运动量或者剧烈运动，或者是持重物之后所引起的，还有一部分是由于肩周炎以及颈椎病所引起，往往我们需要进行具体的一个病因治疗，通常疗效确切。

手出现抽筋之后，建议立即予以手部的按摩，以缓解手部肌肉的紧张状态，不要再继续进行手部的剧烈运动，尤其是负重活动等等。 如果局部抽筋且伴有明显疼痛的，可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗。对于出现持续性痉挛的，可以立即予以口服钙剂进行治疗。手出现抽筋绝大多数是因缺钙引起，在进行剧烈运动时，容易导致手部肌肉内钙离子的大量流失而引发肌肉痉挛，因此在出现抽筋后首先要保证局部肌肉的松弛，必要时进行补钙治疗。

膝盖抽筋可以适当的进行补钙，局部肌肉进行按摩、理疗、热敷、红外线照射以及局部肌肉的功能锻炼，都可以使抽筋的症状得到明显的改善。缺钙是在临床上引起抽筋的主要原因，通常原因是由于长期的偏食、厌食、饮食不规律，甚至营养不良导致钙离子缺乏引起肌肉的兴奋性降低，导致的局部肌肉痉挛，引发疼痛症状。经适当的补钙后，可以使症状得到明显改善。对于其他原因可以行局部的功能锻炼，使肌肉的力量增强、韧性增强，明显地缓解临床症状。体育锻炼也可以加强肌肉的力量，使症状得到明显的改善。

手抽筋最快解决的办法就是充分的休息，局部热敷，使肌肉放松让抽筋得到缓解。 如果抽筋后局部肌肉韧带疼痛较重可给予局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间在注射部位须给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生，等待疼痛缓解后可逐渐恢复日常生活和功能锻炼。 在日常生活中需注意避免手部长时间的受凉，避免手部劳累劳损导致手部肌肉紧张，可逐渐恢复日常生活锻炼，如慢跑，游泳，手部可加强握力器的训练。

脚掌抽筋解决的办法，可以通过热敷和拉伸的办法来解决。 热敷可以采用五十五度左右的热水进行泡脚，使得足底的血管扩张，足底可以得到更多的血液循环。另外就是可以通过拉伸的办法，来进行足底肌肉的放松，具体拉伸的动作可以参照网络足底肌肉、足底筋膜拉伸教程，选取其中一至两个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。在拉伸过程当中，还需注意足底筋膜的放松，要给予一定的持续压力，压力的程度要以不引起疼痛为准。在给予压力按摩的过程当中，要有一定的持续时间，通常足底筋膜在热敷后进行拉伸放松的时间是一分钟左右。

孕妇脚抽筋最快的解决办法有:出现抽筋后，将脚蹬一下或局部按摩缓解，但是最重要的是补钙，补足钙还可以预防妊娠期高血压等疾病。怀孕腿抽筋，主要因为孕期没有及时补钙，第一胎因为原体内含钙比较多，怀孕四个月以后需要补钙，每天1000毫克左右，因为胎儿骨骼发育需要钙，如果孕妇饮食中钙不足，不能满足身体需要，则需要消耗身体储存的钙。因此，部分孕妇怀孕以后牙齿松动脱落。

脚小腿抽筋最快的解决方法是朝抽筋作用力相反的方向摆动患者的肢体，一般持续几分钟之后可逐渐缓解. 但是最主要的治疗是病因治疗,引起抽筋的常见原因首先是缺钙，从中年之后钙质开始流失，如果此时没有进行补钙，患者就会出现缺钙，缺钙的时候可影响骨骼肌收缩就会出现脚小腿的抽筋，一般在夜间睡觉的时候或者在劳累之后比较明显，其次要考虑缺镁的可能，患者也会出现反复的抽筋，发病机制和缺钙一样。最后，要考虑贫血、不安腿综合症、副肿瘤综合症的可能，一定要针对上述病因积极治疗。

老年人腿抽筋那么常见局的是血钙低，那么这时候老人人可以去查血钙，顺便查骨密度检查看看骨密度是否低，如果梯值小于负2.5那么就要采取相应的治疗手段，目前来说比较流行的办法是疏密骨达，针对于梯子小于负2.5的时候，疏密骨达一般能缓解，骨密度低的情况，也就是说重度骨质松情况，整体来说治疗方式可以补钙片，输液，同时做了磷酸，如果患者还出现了疼痛可以用一些，鲑鱼降钙素喷鼻剂来进行喷鼻治疗，整体来说，效果都是不错的，那么如果梯子大于负的2.5，那么我们考虑骨质疏松低骨量，这时候多以改变生活方式为主，可以多晒太阳，进行适当的体育功能锻炼，这样，同时补钙片这样也能进行缓解。

大腿抽筋的缓解办法，如果是偶尔出现，考虑可能是由于突然增加运动量，或者是受凉了，导致的肌肉筋膜炎，我们可以通过热敷、制动、抬高患肢，以及非甾体的抗炎药物，以及部分的活血化瘀药物的治疗。 如果长时间的大腿的抽筋，需要考虑是否是由于椎间盘突出或者是缺钙所导致，需要去医院做抽血或者腰椎磁共振检查，可以对其做病因治疗，补钙或者是甘露醇、地塞米松或者绝对卧床，或者是营养神经药物，以及甚至手术治疗，达到缓解的目的。