腰部酸痛弯不下去是怎么回事

腰部酸痛，弯不下去，主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力。

肌肉柔韧性下降，在弯腰伸长腰部肌肉时，会产生肌肉的刺激，导致肌肉微小损伤以及肌肉乳酸和炎症代谢产物堆积，这些都会产生酸胀以及酸痛的感觉，对于这种情况的治疗。首先要避免日常当中的不良生活习惯，随后还应进行腰围的佩戴以及进行局部的热敷和肌肉拉伸来改善肌肉痉挛，紧张的状态，增加肌肉的柔韧性。具体肌肉的拉伸方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。