冬天口干上火吃什么

如果冬天容易口干上火，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁，燕窝的养阴的食材。平时还不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。

第三，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓。可以打太极拳或者八段锦等养生操。