药物方面可以选择促胃肠蠕动药物、抗焦虑药物、抑制胃酸分泌药物、消化酶制剂等。积极的对症治疗，有助于胃部不适症状的缓解。
平时需要注意改善饮食和生活习惯，保持健康的精神心理状态，从而避免胃部不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主，不要吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化、易吸收的食物。多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。
