弯腰久了直不起腰什么原因

弯腰久了直不起腰，一般是腰肌劳损的症状。

弯腰时间过久，可以导致腰肌出现疲劳损伤，只要是腰肌收缩，疼痛就会非常明显。所以在直腰的过程中，腰肌收缩、牵拉就会导致明显的疼痛。出现腰肌劳损这种情况，平时要注意休息、局部的保暖，避免久坐、劳累、着凉等情况，避免长时间一个姿势不动，一般坐三、四十分钟可以起来活动活动腰部。平时腰部疼痛可以进行局部的热敷、理疗、针灸、按摩等治疗。热敷可以用热毛巾或热水袋，每次20分钟，每天2到3次。疼痛明显也可以配合非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。平时也可以进行腰背肌的功能锻炼，促进腰肌劳损的康复。