锻炼完按摩肌肉好吗

在日常生活中，锻炼身体完以后是可以按摩肌肉的。可以缓解一下肌肉紧张，或者是肌肉酸痛，或者是肌肉胀痛等方面的临床症状，对于身体功能的恢复还是有好处的。

锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体关节周围韧带肌腱劳损，要多注意这方面的情况才行。

锻炼身体以后一般会出很多的汗，这个时候要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。锻炼身体完以后可以稍微多喝一点温热的糖盐水，可以补充身体的水分和防止身体里面电解质紊乱的出现。而不要多喝冰凉的水，否则的话也容易导致胃肠道不舒服的出现。

锻炼身体是有利于健康的，要坚持锻炼身体才行。