大便不成型体内有湿气怎么调理

大便不成形，体内有湿气，多数是因为脾胃虚弱的原因导致的。

所以调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、二陈丸、平胃散、固肠止泻丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝，另外，饮食上要清淡，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，因为这些都会导致脾胃更加虚弱而加重身体的湿气。可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等食物。第三，还需要适当的运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿，还可以进行艾灸治疗，比如艾灸足三里、关元、气海、脾俞、胃俞等穴位。