身体累,犯困是什么原因?

经常感觉身体累，犯困原因有很多。

首先，是否有营养不良的表现、营养不良身体不足以维持正常的生命活动，容易觉得身体累、困乏。另外，缺乏锻炼，日常营养跟得上，但稍微运动量大一点，觉得身体较累，可能是由于长期缺乏锻炼导致。另外睡眠不足、精神紧张、焦虑、生活压力较大或者睡眠差，使人体不能够得到自我的修复，长期的睡眠不足会使身体状况糟糕，容易觉得累。另外，有可能是过度的劳累，无论是加班工作还是健身都要量力而行，否则过度消耗会使身体觉得疲累。另外，有一些病理性的因素，如低血糖，贫血，或者是内分泌失调，甲状腺功能低下，例如甲减等，可能会出现身体的乏累。中医认为容易出现身体犯困，累可能是由于气虚引起来。由于气虚使身体的动力减小，所以活动后容易出现困乏，可以用一些滋肾补脾的食物或药物来进行调理，例如，补中益气丸、黄芪口服液之类的药物。