踝骨骨折术后康复训练的方法

一，骨折早期，术后，往往合并支具固定，这种时候，主要是抬高患肢，做下肢的抬高运动，避免严重的肌肉萎缩，血液循环不畅通。

第二，骨折超过一周以后，可以逐渐活动骨折的远端脚趾，加强远端脚趾的肌腱牵拉，血运活动。

第三，骨折超过一个月，这时候，可以进行踝关节的一些功能练习，可以去除支具或石膏，开始踝关节各个角度的活动。练习前，可以先用热水泡脚，增加活动的延展性。

第四，当骨折超过两个月后，可以逐渐进行脚踝的负重，以及力量练习，请在医生的指导下进行康复训练。